《OffScreen》是一款可以帮你减少手机依赖的APP，如果你对手机很依赖，经常点击手机屏幕或者刷短视频停不下来，一定要试试它。它会统计每日屏幕时间、拿起次数、平均查看时长等9个维度数据，让自己更清楚手机的使用情况，还有桌面小组件可以使用。自己可以设置屏幕时间，接近这个时间它就会自动提醒你注意，还可以设置睡觉提醒，还有计时、番茄钟的功能可以使用，提高学习办公效率。
1、打开OffScreen app，点击下方齿轮设置图标。
2、在【Setting】页面，点击【屏幕使用挑战】。
3、在【屏幕使用挑战】页面，根据自身情况来设置每天使用手机时长。
4、设置完成，即可在首页查看到屏幕使用情况。
【番茄工作】
「快速番茄」一键锁机，快速进入工作/学习状态，摆脱手机干扰
「循环番茄」快速设置“锁定-休息-锁定-休息”的循环，劳逸结合
「预约番茄」预约开始工作的计划，定时自动开始，以免玩起手机忘记时间
「番茄任务」将会循环执行的任务保存起来，自动执行，避免重复设置
【监督玩机】
「监督连续玩机时间」玩机一段时间后，强制休息一段时间，劳逸结合
「监督累计玩机时间」累计玩机一段时间后，禁止再继续玩手机
「APP监督」对每个APP都可以单独设置使用时长、休息时长
【睡眠计划】
设置睡眠计划，到点自动锁机，早睡早起精神好
【白噪声】
提供海量白噪声音频，随意组合，自由搭配，帮你宁心静气，专注专心
【使用统计】
「每日统计」统计每天、每小时的使用手机时长、解锁次数、APP使用量
「日报/周报」对每天、每周的使用手机情况汇总、展示、对比，进步看得见
「时光轴」每时每刻用在手机做什么，都记录在这里，支持导出到文件
「任务统计」查看番茄、监督、睡眠任务的执行情况
「排行榜」志同道合的小伙伴都来比一比，戒机技术谁最强。还可以创建小房间，互相监督鼓励哦
1、日常生活中，大多数人有轻微甚至严重的「手机依赖症」，我们无时无刻盯着手机，不断地一边走路一边刷着朋友圈微博和抖音，没日没夜打游戏，通宵追着各种电视剧，被各种消息通知频繁地干扰，
2、从早上睁开眼关掉闹钟开始，到晚上放下手机关掉台灯，在手机上我们花了太多时间，甚至有时候即使我们没有收到消息，也会时不时看下手机。
3、如果你正在被「手机上瘾」分散着你的注意力，从而影响了你的工作和学习进度，不如试一试OffScreen,它是iOS自带「屏幕时间」的完美搭档。
4、OffScreen不仅可以帮你从更人性化的维度来分析你的屏幕使用时间，还可以通过自带的专注工具帮你集中注意力，防止沉迷手机。
1、自动追踪各类屏幕时间项目
2、在桌面查看你的屏幕使用和专注数据
3、保持专注防止沉迷手机
4、多种视图查看你的专注数据
5、支持暗色模式
1、问题修复及性能优化，改进用户体验
2、修复一些bug，解决闪退问题
3、优化应用体验，给你更加顺畅的体验
