《宜准跑步》是一款功能强大的健身管理软件，能够帮助用户更好的制定健身计划，还能够随时统计每天的运动数据，健康生活每一天。软件提供了各种管理功能，还有多种健身模式可供选择，并且软件支持连接各种运动设备，满足用户的各种健身管理需求。
1、打开宜准跑步app，点击底部栏第三个运动界面；
2、进入运动界面后点击健身界面；
3、进入健身界面后可以看见我们现在设置的步幅是74cm，点击它；
4、然后根据自己的年龄和身高进行调整然后点击保存就可以了。
1. 使用运动应用重新同步数据：许多运动应用(如健康或健身应用)允许用户手动同步他们的数据。确保你已经登录了应用账户，并且设备已经连接到了网络。按照应用的提示操作，重新同步你的步数数据。
2. 使用设备自带同步功能：许多智能设备(如智能手表或运动手环)都有自带的同步功能。通常，你可以在设备的设置中找到这个功能。确保你已经更新了设备的软件，并且已经正确连接到了网络。
3. 手动输入步数数据：如果你无法恢复原始数据，你可以手动输入步数数据。这可能需要你回忆起你过去的步数，或者使用其他设备(如手机或平板电脑)来测量步数。
1、提供心率监测功能，运动过程中随时查看，掌握运动强度。
2、支持自动识别当前的设备，自动连接装备，无需你手动操作。
3、全面支持安卓4.3及以上的安卓版本，兼容性更加广泛。
4、支持通过图表的方式为你展示心率数据信息，一目了然。
5、能够专业分析用户的运动状况，让你对自己的运动状态更加了解。
6、随时在这个平台上发表视频记录自己的健康运动时光。
1、每个人的身体状况和运动风险都不同，通过分析各种指标可以更好的掌握自己的运动水平，从而预防和控制可能的运动损伤和问题。
2、支持社交互动和分享，用户可以邀请好友或通过附近跑步者加入跑步群组，互相激励、鼓励、分享运动经验和成果。
3、通过月度数据报表周报表和生命树和健康档案等多元化的展现方式，帮助用户进行数据统计、管理和调整运动计划。
1、数据报表全面优化，超越每一次目标，挑战每一个记录
2、功能全面整合，适配所有宜准智能运动设备
3、隐私保护分享，一键屏蔽地图信息，让分享再无后顾之忧
4、更具质感的视觉效果，更便捷的交互体验
v5.8.0版本
修复已知BUG
