《海豚睡眠》是一款非常实用的睡眠辅助软件,该软件界面极其整洁,为广大用户带来了非常不错的睡眠辅助功能,它可以帮助我们更加轻松的进行睡眠,提升睡眠质量,提供了非常专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程,减压放松、引导入睡,一个APP即可搞定。
1、短暂性失眠,需要助眠的人群。
2、不规律作息、睡眠拖延症的人。
3、受生活与职场中的压力导致失眠的人。
4、具备生活价值观,希望通过工具展现自身自律性的人。
5、希望排除身心焦虑和环境嘈杂,专注、冥想人群。
6、有清晰的睡眠健康认知,愿意尝试改善睡眠问题的人。
1、温暖、放松的睡眠引导
海底之谜、风吹麦浪、夜窗听雨……所有白噪音均采撷自山海间纯净的自然之音,同时搭配壁纸般的自然美景,构筑唯美的助眠场景,仿佛身临其境,同时为每一幅场景打造催眠语音;还有放松身心、平静舒眠的轻音乐,在深度睡眠上卓有成效的小清新ASMR音乐,实时更新。堪比睡眠版的网易云音乐。
2、7日养成睡眠好习惯
游戏、小说、直播、追剧是睡眠拖延症的始作俑者,给自己一个早睡早起的动力,只需加入睡眠计划,根据习惯形成的原理,以7天为一个周期的睡眠改善计划,助你摆脱睡前拖延、赖床等不良习惯,提升睡眠效率。
3、专业的冥想睡眠课程
专业的睡前瑜伽、冥想、呼吸等课程,分级分课时直播,根据每天的睡眠报告自动推荐课程,带你找回内心深处的宁静,有效地帮助睡前减压,快速入睡,圆你上课睡觉的梦,做睡眠王者。
4、读懂睡眠的健康贴士
通过设定好的闹钟,海豚以柔和的轻音乐唤醒沉睡中的你,赶走起床气;入睡和起床后的标签选择,帮助你记录日夜间行为的点滴,生成个性化的睡眠报告与解读,让你有的放矢地改善睡眠。
5、治愈心灵的晚安互动
原创电台海豚FM,邀请喜马拉雅知名主播跟你道晚安,每周更新多个高质量内容;更有晚安互动功能,那些qq、微信写好了,却不敢发送的话,都可以在这里送出,收发晚安心语,让你不带遗憾,枕着温暖入眠。
6、玩乐交集的神奇漫游
不淘宝、不京东,抛弃小红书、唯品会,也能找到辅助睡眠的激萌、神奇好物,海豚优选商城、积分商城,完成睡眠任务即可赚积分、兑好物;更有不定期的睡前活动,送爱奇艺会员等好礼,带来意外的惊喜或治愈。
1、超多的助眠音频可以帮助你快速睡去的,而且很多的功能也是超级实用的哦;
2、各种不同类型的amsr可以体验到的,有自然的声音,也有专业的人声助眠的;
3、在这里不用再担心睡不着了,大家都可以随时体验到快速入睡的乐趣,很不错。
漫漫长夜的睡眠账单
通过入睡和起床后的标签选择,帮助你记录日夜间行为的点滴,生成个性化的睡眠报告,并提供相应的“睡情解读”,帮助有的放矢地改善睡眠。
温暖、放松的睡眠引导
河岸波光粼粼、森林鸟语花香、金秋风吹麦浪、冬日炉火呼呼……触动听觉末梢的助眠音乐+唯美自然景观动图,引导身心快速放松,体会进入梦乡的美好过程。
7日养成睡眠好习惯
根据习惯形成的原理,以7天为一个周期的睡眠改善计划,激励摆脱不良睡眠习惯,提升睡眠效率。
1、每天的睡眠报告都能看到,睡前减少压力,快速入睡,摆脱失眠的困扰哦;
2、制作个性化的睡眠报告给你,每周更新多个高质量内容,体验起来很好的;
3、随时给你不错的睡觉计划,让你不会因为各种软件而失去早睡早起的习惯。
1、温暖、放松的睡眠引导
2、7日养成睡眠好习惯
3、漫漫长夜的睡眠账单
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