《心潮》是一款帮助大家减压睡眠的APP，软件内有自然声音、专注计时器、冥想练习等、呼吸练习等多种模式，在你压力大的时候或者是睡不着的时候，就可以用它。软件整体功能跟小睡眠、潮汐都很相似，不过只不过心潮界面更简洁一些，如果你不需要花里花哨的功能，心潮是一个不错的选择。
一、临阵减压
基于生物反馈的临场快速心理放松训练，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，通过监测使用者的压力变化而调整减压策略。适用于任何感到紧张、焦虑、愤怒等高压力场景，帮助使用者调整到理想的情绪状态。
其中动态调节阶段会进行生理参数的实时同步监测，并计算使用者的情绪压力状态，红色为不平衡状态，蓝色为正在改善，绿色为进入平衡状态。
二、监测功能
利用自主研发的先进自适应算法，通过手机摄像头对面部毛细血管的细微颜色变化进行捕捉与分析，实现瞬时心率与内隐呼吸的监测，并把监测情景共分为五种：常规情况、放松状态、运动之后、紧张不安以及情绪激动等五种情况，而不同的使用情况下的心率参考范围均有所不同。
正面对准取景框，软件会自动进行识别（框变绿），面部尽量正对光源，避免出现其他光源，不宜在高强光以及光线杂乱下进行。此外，监测过程中，请尽量保持头部和面部静止、不要说话。
三、音乐减压
用于日常进行呼吸练习，缓解长期情绪紧张与压力。共分为放松、舒眠、振奋、静心四大场景，请根据实际需求进行选择，可配合临阵减压进行。
四、心事功能
心事是偏远的、安静的角落，这里吸收和鼓励所有声音和情绪，或者点击心钥，写下你的三行心书，它是你的秘密、担忧、最糟糕的回忆，然后就全部交给月光、流水和路过的星辰，说出你的心事，今夜愿你可以放下睡个好觉。
1 -睡眠 · 好
良好的睡眠是心理健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，85%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。
2 读心 · 准
身心健康看不见摸不着吗？采用专利监测算法，快速发现心率、HRV等身心关键值，融合AI深度学习技术，科学计算出你的身心平衡指数和放松指数。
3 压力 · 小
考试、学习、工作、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。
4 效率 · 高
“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……世界里，高效率完成工作学习！
1、如果可能，请在选择后注明您的心情，我们会帮您用文字表达您的心情；
2、没有人可以阅读它们，即使是我们，添加图片或视频，使您的主菜更加个性化。
3、与传统日记不同，它不仅可以记录文字，还可以添加视频和图片，让内容更加生动、精彩。
1、适用场景焦虑、愤怒、失眠、抑郁、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下等。2.核心功能卸下压力考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。
3、基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧。
4、智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态深度睡眠良好的睡眠是身心健康的基础。
